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Gordura: 31g Proteína: 28g 35 fRECEITAS LOW CARBS 77 RECEITAS FITNESS 28 MODO DE PREPARO: I M A G E M I L U S T R AT I V A Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador. Espalhe a massa em uma forma de pizza e asse por cerca de 10 minutos em forno alto. Vire a massa e asse do outro lado.


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Pré-aqueça a frigideira e unte com o spray para untar. Mexa as claras de ovos e despeje na frigideira aquecida, mexendo até que estejam cozidas. Aqueça as tortilhas seguindo as instruções da embalagem ou envolvendo-as com uma toalha de papel ligeiramente úmida e aquecendo-as no microondas por 30 segundos.


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• 2 colheres (sopa) de Ricota ou Queijo branco • 1 colher (sopa) de Gengibre ralado • 1 colher (sopa) de Azeite • Sal e Pimenta a gosto • Folhas de Rúcula e Alface à vontade Modo de preparo: Barquinhas Em uma bacia, coloque a cenoura ralada. Leve ao microondas por cinco minutos. Retire e junte com os ovos, a farinha de aveia, o.